中医方法治疗痛经有奇效

　　气血两虚型痛经：补通法

　　这类痛经多见于屡次流产、体虚久病、营养不良及青少年女性。表现为月经期及月经后小腹、下腹隐隐作痛，遇热及按压后减轻，活动后则加重，严重者不能从事平常生活及工作，常伴随头晕心悸腰酸腿软、失眠等表现。此类痛经关键在于预防，平时应多参加体育锻炼，如跑步、骑自行车等，以增强体质，但忌负重及剧烈运动。

　　可食用当归羊肉生姜汤：当归10克，羊肉100克，生姜10克，炖烂，逐日1次，经前连服5—7天。此汤具有养血止痛之功。或以山查、葵花子仁各50克，红糖100克1起煮，去渣后饮汤，经前3—5天食用，可到达补中益气、健脾益胃兼以活血的作用。 另外可采取中药敷脐疗法：当归12克、川芎9克、艾叶12克研磨成细末状，加黄酒少许调成糊状，填于脐部用胶布固定。经前3～5天开始，连续使用5个月经周期常常起效。

　　“通则不痛”，“通”在痛经的预防和医治中相当重要。只有擅于自我保健，加强身体锻炼，调理情志，建立公道的膳食结构，气血才会通畅，痛经才会阔别你。

　　寒证痛经：温法

　　这类痛多是由于月经前后、经期或产后感受寒邪（淋雨涉水，或贪吃寒凉生冷食品，或居住环境湿润寒冷）引发。表现为月经前或经期下腹冷痛，遇冷加重，遇热减轻，按压局部则疼痛加重，月经血色暗而有血块。此类痛经生活调理非常重要：平时注意保暖，随气候变化加减衣物，避免受凉、淋雨，少吃生冷、冰冻食品，少喝冷水。经期则更应多加注意。

　　食疗对此类痛经常常可起到良好的效果。可采取红糖60克，红枣10枚，生姜6克，加入适当水煎服。经前每天1次，连服3～5天；或使用于姜、艾叶各10克，苡仁30克，先煎煮干姜、艾叶取汁备用，再将苡仁煮粥至8成熟，加入前述的干姜、艾叶药汁1起煮熟。此粥具有温经散寒、化淤、除湿、润肤的作用。

　　另可采取热敷疗法：小茴香12克、当归12克、吴茱萸9克、延胡12克、肉桂6克，加粗盐50克热炒后装入干净布袋中，放在下腹热敷局部，经前3～5天开始，月经结束后停止。1般热敷3～5个周期可以减缓或消除症状。小茴香、吴茱萸、肉桂具温经止痛的作用，延胡具行气止痛作用，当归能活血，加粗盐热炒具温经散寒、活血通经的效果。

　　气滞血淤型痛经：理通法

　　这类痛经多由平时性情内向、心情抑郁、遇事易怒及工作压力大等引发。表现为月经前及经期下腹胀痛，疼痛呈游走样，伴乳房胀痛，月经血下行不顺畅。此类痛经最重要的是调理情志，减轻生活及工作压力，每天抽半小时左右参加户外活动，如漫步等；疲劳时听1些舒缓、轻盈的音乐，以到达消除精神紧张、焦虑和恐惧，消除心理负担的目的。

　　想到达减缓痛经效果，每天用月季花、玫瑰花泡水代茶饮，长时间饮用可以到达行气、活血、润肤的作用。夏秋季之月季花朵，以紫红半开放花蕾、气味清香者为佳。另可采取自我推拿的方法减缓痛经：经前5天开始，每晚用双手堆叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转推拿10分钟，随后从小腹至脐部反推30～50次，可起到行气活血之功，减缓痛经。